Ciężko ćwiczycie, pokonujecie kolejne progi swojej wytrzymałości, ale dnia następnego nie możecie pozwolić sobie na to by umierać z powodu zakwasów - jedzcie wiśnie! Owoce te bowiem zawierają w sobie związki, które mają silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne, co pozwala mięśniom rosnąć spokojnie i bezboleśnie.
Polecam koktajl wiśniowy:)
- pół kg świeżych wiśni (wydrylowanych)'
- mleko/maślanka/kefir (wg uznania) - 150g.
- 4 łyzki miodu albo łyżeczka ksylitolu
Wszystko razem miksujemy. Na koniec możemy dodać pokruszonego lodu, powstanie wypasiony, zdrowy i smaczny drink :P
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz